Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
Manfaat Jahe Bagi Kesehatan
1)
Menurunkan
tekanan darah tinggi (hipertensi)
Hal ini dikarenakan jahe
merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah, akibatnya
darah mengalir lebih cepat dan lancar dan memperingan kerja jantung memompa
darah
.
2)
Membantu
pencernaan
Hal ini dikarenakan karena jahe
mengandung enzim pencernaan yaitu protease dan lipase, yang masing-masing
mencerna protein dan lemak dalam tubuh.
3)
Mencegah
tersumbatnya pembuluh darah.
Gingerol pada jahe
bersifat antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah. Jadi mencegah
tersumbatnya pembuluh darah, penyebab utama stroke, dan serangan jantung.
4)
Mencegah
mual
Hal ini dikarenakan jahe mampu
memblok serotonin, yaitu senyawa kimia yang dapat menyebabkan perut
berkontraksi, sehingga timbul rasa mual. Termasuk mual akibat mabuk perjalanan.
5)
Membuat
lambung menjadi nyaman, meringankan kram perut dan membantu mengeluarkan angin
6)
Menetralkan
radikal bebas
Jahe dapat menetralkan radikal bebas
yang ada pada tubuh karena jahe juga memiliki kandungan Antioksidan yang cukup
tinggi.
7)
Pereda
rasa sakit yang alami dan dapat meredakan nyeri rematik, sakit kepala, dan
migren
Caranya, minum wedang jahe 3 kali
sehari. Bisa juga minum wedang ronde, mengulum permen jahe, atau menambahkan
jahe saat pada soto, semur, atau rendang.
8)
Mengurangi Kolesterol
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa pasien melihat penurunan tingkat kolesterol yang signifikan setelah mengkonsumsi jahe secara teratur selama jangka waktu tertentu.
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa pasien melihat penurunan tingkat kolesterol yang signifikan setelah mengkonsumsi jahe secara teratur selama jangka waktu tertentu.
9)
Mengobati
rematik
Siapkan 1 atau 2 rimpang jahe.
Panaskan rimpang tersebut di atas api atau bara dan kemudian ditumbuk. Tempel
tumbukan jahe pada bagian tubuh yang sakit rematik. Cara lain adalah dengam
menumbuk bersama cengkeh, dan ditempelkan pada bagian tubuh yang rematik.
10) Anti
Peradangan
Jahe juga sangat baik untuk peradangan. Banyak obat modern
yang dapat menyembuhkan radang pada sistem pencernaan. Namun, cobalah
makan olahan air jahe yang dapat melawan peradangan tanpa menimbulkan efek
kimia pada tubuh kita.
11)
Radang Sendi
Karena jahe besar mengobati peradangan,
maka tidak ada yang mengejutkan dari manfaat kesehatan dari jahe yang dapat
memerangi radang sendi. Satu studi menunjukkan bahwa sebagian besar peserta
yang menggunakan jahe untuk mengobati radang sendi melaporkan adanya penurunan
besar dalam rasa sakit dan pembengkakan sendi.
12) Kanker
Jahe juga dikenal untuk membantu
melawan kanker. Dengan semua manfaat kesehatan dari jahe, dari keajaiban ini,
tidak ada salahnya mengkonsumsi air rebusan jahe setiap pagi.
13) Sariawan
Rebus jahe segar (800 gr) dan masukkan ke dalam
mangkok yang siap digunakan. Gunakanlah rebusan air jahe hangat tersebut untuk
berkumur, 2-3 kali sehari. Enam hingga sembilan kumuran akan memiliki hasil
yang luar biasa.
14) Periodontitis
Kumur mulut dengan air jahe hangat pada pagi dan
malam hari. Jika tenggorokan terasa sakit atau gatal, jahe hangat dapat
ditambahkan garam dan gunakan 2-3 kali sehari.
15) Kerusakan
gigi
Kumurlah mulut dengan jahe hangat pagi dan malam
hari. Minum air jahe sebagai minuman sehari-hari dapat membantu mencegah dan
meringankan gejala tersebut.
16) Migren
Rendam tangan dalam air jahe hangat selama 15
menit. Cara semacam ini dapat membantu meringankan rasa sakit.
17) Kram Menstruasi
Para ilmuwan percaya bahwa tingkat tinggi
prostaglandin berkontribusi untuk kram menstruasi meningkat. Jahe membantu
dengan mengurangi tingkat prostaglandin dalam tubuh, maka menghilangkan kram.
18) Efektif
mengatasi flu
Jika kita mengalami flu cara mengatasinya adalah
dengan merebus jahe dan meminum airnya. Selain efektif mengatasi flu, jahe juga
manjur untuk membantu menyembuhkan sakit tenggorokan, sakit kepala, hingga
membuat tidur anda menjadi lebih lelap karena tubuh menjadi rileks.
19) Menurunkan
Berat Badan
Jahe berfungsi melebarkan pembuluh darah membakar
kalori menjadi panas tubuh. Selain itu jahe hanya mengandung sedikit kalori
sehingga tidak berkontribusi menaikkan berat badan kita.
20) Mencegah
Perut Buncit
Dengan mengkonsumsi jahe sebelum makan mampu
mencegah terjadinya perut buncit. Hal ini dikarenakan jahe sendiri mengandung
metabolisme dan memperlancar pencernaan. Dengan adanya peningkatan metabolisme
tersebut, akan mempercepat pembakaran kalori dan meratakan perut buncit.
21) Membersihkan
Kotoran di Dalam Tubuh
Jika kita sering mengkonsumsi jahe dengan cara
diseduh, biasanya kita akan berkeringat. Melalui keringat itulah dikeluarkan
begagai kotoran jahat yang ada di dalam tubuh.
22) Membuat
Tubuh Menjadi Perkasa
Kandungan senyawa yang terdapat pada jahe memiliki
sifat inklamasi yang sangat efektif membangun otot. Berdasarkan penelitian,
mengkonsumsi jahe secara teratur membantu mengurangi rasa sakit pada otot yang
disebabkan karena latihan fisik.
Jahe mengandung Gingerol yang menjadi antikoagulan (pencegah
penggumpalan darah) Mencegah Penggumpalan
Darah. Di
dalam jahe terkandung senyawa yang bernama gingerol. Gingerol ini merupakan
salah satu senyawa yang mempu mencegah penggumpalan darah karena akan berubah
menjadi antikoagulan.
24)
Tingginya kandungan potassium dalam
jahe akan melindungi tubuh dari
kedinginan, kelumpuhan, sterilitas, kelemahan otot, lesu mental, kebingungan,
kerusakan ginjal dan kerusakan hati. Potasium juga mengatur tekanan darah
dan detak jantung.
25) Meningkatkan
nafsu makan
Walaupun rasanya pedas, ternyata jahe dapat membantu meningkatkan nafsu makan karena Jahe memberikan rasa
hangat dan nyaman di dalam pencernaan kita. Serta membantu mengeluarkan racun
dari dalam tubuh, sehingga saat perut terasa nyaman, nafsu makan juga akan
kembali.
26) Menyembuhkan
masuk angin
Jahe juga dapat membantu menyembuhkan masuk angin
yang disebabkan oleh tubuh yang lelah. Caranya adalah dengan mengunyah permen
jahe atau dengan meminum wedang jahe.
27) meredakan
batuk
dengan mengunyah jahe dan sedikit gula, sehingga
suara anda menjadi jernih kembali.
28) Menyembuhkan Diare
Jahe telah digunakan sejak zaman dahulu untuk menyembuhkan
diare, dan ditemukan oleh para ilmuwan bahwa jahe memang membantu karena
mencegah kejang perut dan gas yang berkontribusi terhadap dan menonjolkan
diare.
0 komentar